Υγιεινά ρολά φρούτων για τα παιδιά

Εντελώς φυσικά Υγιεινά ρολά φρούτων για τα παιδιά και για εσάς. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης, μόνο φρέσκα φρούτα και μέλι.

Υλικά

5 φλιτζάνια φρέσκα φρούτα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράουλες

1-2 κουταλιές της σούπας μέλι

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε το φούρνο σε ένα μέγιστο 100 ° C. Όσο χαμηλότερη είναι η θερμοκρασία τόσο

περισσότερες βιταμίνες διατηρούν.

Ανακατέψτε σε μπλέντερ τα φρούτα με το μέλι σε χυμό.

Βάζουμε σε ταψί λαδόκολλα και απλώστε το μίγμα ομοιόμορφα με μια σπάτουλα.

Τοποθετήστε το φύλλο στο φούρνο και αφήστε να ψηθεί αργά 2-3 ώρες έως ότου δεν θα κολλήσει.

Αφήστε την να κρυώσει, κόβεται σε λωρίδες και κάνετε ρολά.

Αφαιρούμε την λαδόκολλα και τυλίγουμε πάλι. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για διακόσμηση σε τούρτες ή να γεμίστε ρολά με σαντιγί.

Δείτε Video από What’s up Moms